按摩通則不痛痛則不通，真的嗎？深入探討按摩不痛不通迷思 | 筋管會

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5月12日
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「按摩通則不痛痛則不通」，真的嗎？深入探討按摩不痛不通迷思 在按摩的世界裡，有句流傳甚廣的說法：「通則不痛，痛則不通」。這句話常被解讀為：按摩不痛就沒效，會痛才代表按對地方，才能真的「通」。許多人甚至認為，忍受越大的疼痛，效果就越好。但，這種「不痛不通」的觀念，真的適用於所有按摩情況嗎？今天，我們就來一起探討這個關於按摩不痛不通迷思的真相。

為什麼會有「痛則不通」的感覺？

身體的確會在某些部位出現緊繃、僵硬或有「氣結」的感覺，而當這些地方受到壓迫時，會感到特別痠痛或不適。在專業調理下，當這些緊繃點逐漸被放開後，痠痛感會減輕，取而代之的是放鬆和順暢。這種「先痛後鬆」的過程，是「痛則不通」這句話的由來基礎，也是許多人深信不疑的原因。

圖解比較：展示按摩的兩種不同方式，一側為過度疼痛手法（象徵按摩不痛不通迷思），另一側為專業舒適且有效的手法。 — 此圖對比了以疼痛為目標的按摩與以有效放鬆為目標的專業按摩手法。

過度的疼痛，其實可能適得其反！

然而，這句話的按摩不痛不通迷思在於，它常常被誤解為「越痛越好」。事實上，疼痛是身體發出的警訊！當按摩的壓力過大或手法不當時，強烈的疼痛反而會讓肌肉和筋膜出於自我保護而更加收縮緊繃，形成惡性循環。這不僅無法達到放鬆的效果，還可能造成組織的發炎、瘀青，甚至傷害。

「通」的意義，不應只建立在忍受疼痛的基礎上。真正的「通」，指的是身體的循環恢復順暢，組織的彈性和活動度提升，能量和感覺能夠自在流動，不再被僵硬和限制阻礙。

專業調理下的「通」：是舒服的釋放，而非折磨

一位專業的調理師，會了解身體組織（包括筋膜）的特性，並非一味地施加蠻力。他們會：

精準評估： 找到真正緊繃或受限的點，而非隨意亂按。
運用技巧： 透過適合的手法和力道，如溫和而持續的壓力、特定方向的推撥或牽引，引導組織放鬆，而不是強行「壓散」。
與你溝通： 隨時留意你的感受，確保壓力在你可以接受的範圍內，區分開「深層的痠脹感」與「不適或銳利的疼痛」。

這種專業的調理，目標是促進組織的自然釋放和循環改善，讓你感受到的是逐漸卸下重擔的輕鬆、溫暖，甚至是痠中帶麻的釋放感，而非令人緊繃、想逃避的劇痛。這才是真正有效的，能幫助身體達到「通」的境界，打破按摩不痛不通迷思。

尋找能讓你不痛而「通」的專業：

有效的按摩調理，應該是讓你感到身體得到釋放，而不是在過程中痛苦不堪。如果您正在尋找能幫助您安全、有效地舒緩身體不適，告別「痛則不通」的舊觀念，並體驗真正不痛而「通」的專業服務，不妨考慮位於中和南勢角捷運站附近的筋管會。我們致力於運用專業知識和技巧，在您感到安全和舒適的前提下，幫助您的身體找回應有的順暢與活力。

擺脫按摩不痛不通迷思，選擇對身體友善又有效的專業調理吧！